Trainingszeiten
Ruderzeiten
Sommersaison: 01. April bis 31. Oktober:
| Montag - Freitag: | 9.00 - 12.00 Uhr 14.00 - 20.30 Uhr |
| Samstag: | 14.00 - 18.00 Uhr |
| Sonntag: | 9.00 - 13.00 Uhr |
Wintersaison: 01. November bis 31. März:
| Montag - Freitag: | 9.00 - 12.00 Uhr 13.00 - 15.30 Uhr |
| Samstag: | 13.00 - 15.30 Uhr |
| Sonntag: | 9.00 - 13.00 Uhr |
Beim Rudern ist ein helles, gut sichtbares Trikot zu tragen. Die Ruderstrecke muss zeitlich so gewählt werden, dass das Bootshaus vor Einbruch der Dunkelheit erreicht wird.
Bootsschäden sind im Fahrtenbuch zu dokumentieren! Für nicht gemeldete Bootsschäden wird die jeweils letzte Mannschaft gemäß Fahrtenbuch in die Pflicht genommen!
Kraftraum
Öffnungszeiten des Kraftraums:
Ganzjährig von 7.00 - 23.00 Uhr
Die Benutzung des Ergometer-und Kraftraumes ist grundsätzlich allen aktiven Mitgliedern gestattet, die im Umgang mit den Geräten geübt und sicher sind!
Denkt bitte daran, daß wir ein Verein und kein Dienstleistungsbetrieb sind: es handelt sich bei den Räumen und den Geräten um Euer Eigentum! Kleinigkeiten, wie zum Beispiel ein Batteriewechsel können auch mal selbst erledigt werden.
Aus hygienischen Gründen ist immer ein Handtuch als Unterlage zu benutzen. Wir sind es alle gewohnt, daß wir unser Bootsmaterial nach der Fahrt säubern. Ich möchte anregen, daß auch die Ergometer und ihre Umgebung nach starker Beanspruchung von den Schweißresten gereinigt werden. Ein Eimer und ein Putzlappen wird zur Verfügung gestellt.
Anfänger dürfen nur unter Anleitung an die Geräte!!
Eine Einweisung zur Benutzung der Geräte geben die Übungsleiter und Trainer. Nach Beendigung der Trainings sind sämtliche Hanteln, Scheiben und sonstige Geräte aufzuräumen.
Saunaplan
| Montag | 16.00 - 22.00 Uhr | gemischte Sauna |
| Dienstag | 16.00 - 22.00 Uhr | Damen |
| Mittwoch | 16.00 - 22.00 Uhr | gemischte Sauna |
| Donnterstag | 16.00 - 22.00 Uhr | Herren |
| Freitag | 16.00 - 22.00 Uhr | gemischte Sauna |
| Samstag | 16.00 - 20.00 Uhr | gemischte Sauna |
| Sonntag | nach Vereinbarung |
Es müssen mind. 4 Personen saunieren bzw. bezahlen, um die Energiekosten auszugleichen.